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如何建立积极心态?
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自信者与自卑者的区别在于:自信者不是做与众不同的事,而是做事与众不同。也许你会问:我这么自卑了,我的态度形成并不是一天二天的事,所谓冰冻三迟,非一日之寒,能改变吗?我们的回答是肯定的:能;不是容易?容易,不过,你要遵循下面的原则:
原则之一:学会从积极的方面看待人与事。
我们生活的环境中和所接触的事中,总是有二个方面,积极或消极。对任何一个问题,都概莫能外。如果你是一个自卑者的话,你要承认,你已学会了发现缺点和寻找错误的能力,你现在要做的就是学会如何从积极的方面看待。
美国钢铁大王安德鲁·卡耐基的成功之外,就是善于发现别人的积极一面,他与他合作的人非常的和谐。当别人问到其中的奥妙时,他说:“与人相处,就如同在泥里挖金子,你很明确,你现在挖的是金子,而不是泥。如果我对合作者只是发现他们身上的缺点,那么我会被气死,且一无所有。相反,我知道每个人都有积极的一面,这是我要发现的,也许它像金子埋在土里很深一样,但只有努力,就一定会发现的。
原则之二:不要总用批评的态度对待人与事。
中国前国家足球队教练米卢对足球的理念是态度决定一起。真的是有一定的道理。如果你的态度消极,你就会去做消极的事,习惯性的去发现事物的缺点,常是说批评的话,对什么都会抱怀疑的态度。这种态度的后果就是你看待事物越来越没有信心,越发自卑。多从表扬、称赞的态度对待事与人,你就会习惯于发现积极的一面,你就会学会积极的自动思维模式。
原则之三,不要刻意去寻找消极的方面
对自卑者而言,即使让你在天堂里,也会发现天堂的高处不胜寒的。而积极者,即使是一只停了的钟,也会认为一天有二次准时。这里有一组自卑者和自信者的比较,从中你可以得出产的结论。心理学家凯拉给自卑者消极态度的描述:
即使没有什么烦恼,也总是不高兴
当他们感觉良好时,他们还是不高兴,因为他们担心当他们
感觉更好时,他们将更不高兴
.把一生中的大部分时间都消耗在抱怨上
.总是开着灯来看到底有多暗
.总是在生活的镜子前寻找裂痕
.当听说更多的人是死在床上而不是其它地方时,他甚至不再
在床上睡觉
。无法享受健康,因为他们觉得自己随时都可能病倒不仅设想最坏的结果,而且往往把事情引向最坏的结果
·看不到面包围周围的面,只看到中间的洞
·相信阳光照射只是为了投下阴影
.忘记他们的幸运而只想着他们的烦恼
.知道艰苦的工作从来不会伤害任何人,却死抱着“干嘛要冒险”的想法

 

文章作者:未知  更新日期:2005-11-09
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