[会员中心]  [发布文章][发布软件]  [中文繁體] 
 文章·资料  电脑软件  手机软件  网站源码
   本 站 搜 索
[选项]
   推 荐 文 章       More...
我们为什么要读书?这是让我印象最深的答案 我们为什么要读书?这是让我印..
我一直有每天看书的习惯,即..
没有努力过的人,不配谈运气 没有努力过的人,不配谈运气
之前,我开过一间自己的摄..
真正的出路,是走出自己内心的困境 真正的出路,是走出自己内心的..
前段时间,朋友小琳打来电..
不害怕改变,才是给自己最好的安全感 不害怕改变,才是给自己最好的..
1 前几天,有个新婚不久..
用多长时间,可以成为一个很牛的人? 用多长时间,可以成为一个很牛..
1 一年时间能不能改变一..
你对人生将就,人生也会对你将就 你对人生将就,人生也会对你将就
  1   前几天和朋友去..
穷也能布施 穷也能布施
  一个人跑到释迦牟尼佛面前..
铅笔与人生 铅笔与人生
  铅笔在面世之前,有智者给..
   阅 读 排 行
遇到这三种人,请一定好好珍惜 遇到这三种人,请一定好好珍惜
一是,对你指点而不是指指点点的..
走好自己选择的路,也是一种了不起的能力 走好自己选择的路,也是一种了不..
1 刚参加工作的那两年里,我一..
七个小细节,轻易提升100%女人味 七个小细节,轻易提升100%女人味
  男人在抱怨女人的女人味流失..
写给所有哭过的男人 写给所有哭过的男人
  男人哭了。     自古以..
彻夜相伴的心灯 彻夜相伴的心灯
  男人正完成一部长篇小说,可..
蚂蚁的哲学 蚂蚁的哲学
 蚂蚁是世界上分布最广、数量最..
把日子过好,比什么都重要 把日子过好,比什么都重要
1 这几年,我发现自己有一个很..
真正的出路,是走出自己内心的困境 真正的出路,是走出自己内心的困境
前段时间,朋友小琳打来电话..
文 章 信 息
如何控制不良情绪
评论()][留言][收藏
[文章分类:故事 / 哲理故事][阅读选项

人有各种各样的情绪 ,这是人对外界刺激的反应,生活中难免产生这样或那样的不良情绪,关键在于状况于控制和调节。具体作法为:
1、遇事戒怒
首先是以理制怒,即以理性克服感情上的冲动。
其次可以用提醒法制怒,如在自己的床头写上“制怒”等警言,以此作为自己的生活信条。
还有,怒后反省,每次发怒之后,吸取教训,当计算一下未发怒的日子,减少发怒次数。
2、宠辱不惊
此为老子、庄子提出的处世态度,视荣辱若一,后世遂称得失不动心为宠辱不惊。即对于任何重大变故,都要保持稳定的心理状态,不要超过正常的生理限度。
3、直接发泄
例如,当遇到不幸而悲痛万分时,不妨大哭一场;或当心情压抑时,可通过急促、强烈、无拘无束的喊叫,将内心的郁积发泄出来,从而使精神状态恢复平衡。
4、运动移情
当自己情绪苦闷、烦恼,或情绪激动与别人争吵时,最好的方法是转移一下注意力,去参加体育锻炼,还可参加适当的体力劳动,用肌肉的紧张消除精神的紧张。
 

文章作者:未知  更新日期:2005-11-09
[文章浏览:][打印文章][发送文章
相关软件
·Visual Basic:这是一个介绍如何控制Flash控件显示Flash文件的程序 2005-07-08
阅读说明
·本站大部分文章转载于网络,如有侵权请留言告知,本站即做删除处理。
·本站法律法规类文章转载自[中国政府网(www.org.cn)],相关法律法规如有修订,请浏览[中国政府网]网站。
·本站转载的文章,不为其有效性,实效性,安全性,可用性等做保证。
·如果有什么问题,或者意见建议,请联系[网站管理员]
  原“浪人文章”和“浪人下载”网站已合并为“老若尔文章软件站”,域名:https://lre.cn
  本站使用【啊估文章软件站】网站系统    网站管理员留言簿〗〖捐助     闽ICP备08009617号