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现代人易老的八大诱因
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[文章分类:学习 / 生活常识][阅读选项
    虽然现代人的寿命大大延长,但是现代人的身体状况却明显出现了早衰,这和现代人的一些不健康的生活方式是分不开的,影响现代人容易衰老的诱因可以总结为以下几点:

    嗜烟酗酒:医学调查发现,从20岁起嗜烟者面部皮肤皱纹比不吸烟者平均早出现1.5至3年。
妇女吸烟者更甚。长期酗酒会导致慢性酒精中毒,引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等,对身体造成不同程度的损害,使人迅速衰老。

    长期纵欲:中医学认为,肾藏精,是人生之本,肾精损伤必然影响寿命,最易使人早衰。在性生活上放纵,昼夜寻欢,甚至姘妇嫖妓,不但可能染上梅毒、艾滋病,而且会使肾精大亏,阳气虚损、过早衰老,严重者会虚脱致死。

    情绪不佳:任何不良情绪,如失望消沉、沮丧、嫉妒、焦虑、忧愁、悲观,若长期排解不开就会损害身心健康,导致未老先衰。

    饮食不当:长期饮食无规律,饥饱失宜或偏食辛辣,蔬菜中多种维生素摄取量不够,就会影响人体生理代谢,从而加速衰老的进程。

    缺乏运动:“生命在于运动”长期坚持适当运动,如打太极拳、做健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步、跳绳、打球等,能增强机体功能,使肌肉变得更结实,更充满生机和活力。

    孤独离异:夫妻恩爱可长寿。鳏夫、寡妇孑然一身,往往自悲自叹。心理上承受极大苦闷、压力,会过早地产生心理上的衰老,如表情冷漠,厌世自卑。

    噪音污染:在城市居住者受噪音侵害较重,噪音污染的过程其实也是人的一种慢性中毒的过程,尤其是人的神经系统与呼吸系统中毒最明显,会造成人失眠、烦躁、咳嗽、胸闷、胸痛等。 

    久看电视:长时间看电视,尤其是看大彩电,辐射会引起皮肤色素沉着,出现雀斑、失眠、多梦、急躁等。日久天长,体质下降,免疫功能会受到损害,就容易患感冒,神经衰弱,胃肠疾病,导致衰老。

文章作者:未知  更新日期:2006-05-15
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